Худеем вместе?

УЖАС!!! Пока я ходила в кино и была в гостях, я набрала 2 кг!

Это просто ужасно, мне срочно нужно похудеть.

И вот как я собираюсь это делать:

Еда и напитки:

1. Ни каких сладких, газированных напитков
2. Никаких тортиков и пирожных
3. Есть как можно меньше жирного
4. Пить только воду и зеленый чай

Упражнения:

• Утром

1. 10 приседаний
2. 10 наклонов для пресса

• Вечером

1. 15 приседаний
2. 15 наклонов для пресса
3. 7мин. крутить обруч (железный)
4. Несколько упражнений йоги
5. + холодный душ

Ну что, худеем вместе?)

kiss bye:*